Q吃什么能提高精子质量和活力
2022-08-28
描述：
吃什么能提高精子质量和活力
A
- 张国喜 泌尿外科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
吃优质蛋白质和微量元素能提高精子质量和活力。
1.优质蛋白质：如鱼类、海鲜类、牛肉类食物含有丰富的优质蛋白质，可以有效提高精子质量和活力。
2.微量元素：如扇贝、生蚝等，食物里含有大量的硒元素，对于精子的发育、成长以及质量提高都有一定好处。
平时饮食要注意均衡营养，不要偏食，也不要挑食。