Q下楼会不会减肥

2020-05-18

描述：

下楼会不会减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下楼是可以减肥的，像每天上下楼坚持的爬楼梯可以起到减肥的作用，但是效果可能会比较慢。而且也没有特别明显的效果，如果想要减肥可以结合一些其他的有氧运动或者是从饮食方面适量的控制再加上体力运动。这样就可以起到明显的减肥作用。在减肥期间也要注意营养均衡摄入，每天都要适量的补充一些水分或者是维生素之类的食物。