Q怀孕多吃葡萄对身体好吗

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间适量吃葡萄对身体有益。葡萄富含维生素C、钾、抗氧化剂和膳食纤维,能增强免疫力、缓解水肿,并促进胎儿发育。其中的白藜芦醇还可能帮助调节血压,但需注意控制摄入量。

葡萄中的天然糖分较高,过量食用可能导致血糖波动,尤其妊娠糖尿病患者需谨慎。建议选择新鲜葡萄,彻底清洗以去除农药残留,避免食用变质或未洗净的葡萄引发肠胃不适。葡萄皮和籽虽含营养,但可能难以消化,肠胃敏感的孕妇可去皮食用。

需注意,部分人对葡萄可能过敏,初次食用应观察反应。若孕期有高血糖或消化问题,建议咨询医生调整饮食。均衡膳食仍是关键,葡萄可作为健康零食,但不宜替代正餐或过量依赖单一水果。

相关问答