Q月经期间减肥吃什么好？

女 26岁 2019-04-29

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问月经期间减肥吃什么好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

近年来，国外很多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类科学饮食减肥法和生理期减肥法，依据身体的性能状况并配合饮食，以达到减重的目的。减肥期间又来例假是个非常难处理的情况，但是建议您最好不要随意乱吃东西，建议可以吃些有营养的东西看应该积极观察经期出血量的情况是否正常，考虑经期四周的情况避免过度节食较好的考虑暂时的情况低盐低脂饮食，配合多食新鲜的生果蔬菜，但是避免压力大，考虑长时间不选择面食易导致营养不良的情况的，减肥法是指依据某种的科学方法达到健康地减少体重的目的。