Q坐月子休息不好会怎样

2025-06-16

医生回答：

坐月子期间休息不足可能延缓产后恢复，并增加多种健康风险。

产后身体处于气血亏虚状态，若得不到充分休息，可能导致伤口愈合延迟、子宫复旧不良，甚至引发长期腰酸背痛。睡眠不足还会影响内分泌，加重情绪波动，诱发或加剧产后抑郁。过度劳累可能降低免疫力，增加感染风险，如乳腺炎或泌尿系统炎症。长期疲劳还可能干扰母乳分泌，影响婴儿喂养。

注意避免过度操劳，家人应分担育儿和家务。保持环境安静舒适，尽量与婴儿同步作息。若出现持续疲劳、情绪低落或身体不适，需及时就医。合理饮食和适度活动也有助于恢复，但需以休息为优先。