Q什么方法能迅速缓解痛经

2025-06-11

医生回答：

迅速缓解痛经的方法

热敷下腹部是最快缓解痛经的方式之一。热量能放松子宫肌肉，促进血液循环，从而减轻痉挛和疼痛。同时，服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚也能快速抑制前列腺素分泌，缓解痛经。

除了热敷和药物，轻度运动如散步或瑜伽可能帮助释放内啡肽，天然缓解疼痛。饮用温热的姜茶或薄荷茶也有舒缓作用，姜中的抗炎成分可减少子宫收缩。若疼痛剧烈，短效避孕药需医生指导可通过调节激素水平减少经期不适。

避免生冷食物、咖啡因和酒精，以免加重痉挛。长期依赖止痛药可能伤胃，需遵医嘱。若痛经伴随异常出血、发热等症状，应及时就医，排查子宫内膜异位症等疾病。孕妇、哺乳期女性或慢性病患者用药前需咨询医生。