Q吃什么蔬菜对寒性体质好

男 23岁 2019-01-02

描述：

寒性体质，我一到秋天手脚就会冰冷，很难热起来。还比较怕冷，就算喝了热水，过一会儿人又会觉得冷了。我现在特别的烦恼。寒性体质应该多吃一些什么菜

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

寒冷的人可以吃更多温暖的蔬菜，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。如辣椒、生姜、洋葱、大蒜、芫荽、韭菜、芥末、南瓜、甜椒等。这些是日常生活中常见的蔬菜，相对容易购买和负担。体质冷的人在吃水果时也应该避免吃冷水果，适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果，尤其是反季节食物。适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。