Q每天只吃一顿饭能减肥吗

25岁 2021-06-16
描述:

最近我一直特别想减肥,不知道该怎么办才好。听说每天吃一顿饭就可以减肥了,想请问每天吃一顿饭能减肥吗?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

如果每天只吃一顿饭,也可以达到减肥的目的,不过这种减肥方式并不提倡,是不合理、不科学的。

而且这种减肥方式对身体的消耗性会非常大,对身体的损害非常严重,并且不可能长期坚持。一旦恢复到正常的饮食,会产生反弹的现象,因此会恢复到减肥之前的体重。

不仅如此,还容易引发月经不调、身体免疫力下降,长此以往还会造成营养不良

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