Q鸡肉怎么做有助于减肥

2020-05-15

描述：

鸡肉怎么做有助于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡肉在减肥的时候能起到很好的帮助作用，因为鸡肉里面含有蛋白质比较的高，能够补充身体所需要的营养。在吃鸡肉的时候可以将鸡肉白水煮熟，把鸡肉撕成丝儿，然后再适当的用适当的醋进行调配就可以，在调配的时候也可以适当的加一些黄瓜或者是胡萝卜，这样在味道上更加的美味。但是要注意肌肉不能够吃太多，一天吃二两左右就可以。