Q有没有孕妇降血糖的食谱？

女 29岁 2019-03-29

描述：

怀孕大概三个月了，怀孕之后发现自己血糖也高了很多，想问下孕妇能不能降血糖，有哪些食谱呢？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

为了降低血糖，孕妇应该平时每一顿少吃点，每天多吃几顿，每天的餐数甚至可以延长到六次。可以吃像杂馒头、煮鸡蛋、豆腐脑、拌黄瓜、炒绿豆芽饭等，尽量不要去吃糖、红糖、海绵糖、糖果和饮料等等，然后淀粉类食物也要少吃，如土豆、土豆、冷粉等。不要吃花生、瓜子和松子等高脂肪食物。怀孕初期不必过度紧张，这通常对健康没有多大好处。只要你保持愉快的心情，稳定的心情，得到足够的睡眠，最好不要熬夜得到足够的睡眠。在此期间，你可能更容易饿。没什么关系。一开始就没有必要抑制你的食欲。当然，食物应该清淡易消化。