Q益生菌能改善便秘吗

男 51岁 2021-05-17

描述：

我便秘已经好几年了，每次排便都特别费力，一个朋友说让我吃益生菌，益生菌能改善便秘吗？

医生回答：

益生菌能够改善便秘。

便秘很有可能是出现了肠道菌群失调，适当地补充益生菌能够改善肠道菌群，对缓解便秘能够起到一定的作用。患有便秘除了吃益生菌以外，还应该要多吃一些粗纤维的食物，比如蔬菜水果或者是粗粮等，这些食物能够改变粪便的性状，促进肠道蠕动，从而容易排出。另外患有便秘还应该要多喝水，适量地去户外做运动。

如果便秘特别严重，需要在医生的指导下用药治疗。