Q饭后几小时可以做瑜伽
女 26岁 2021-07-10
描述：
我最近这两天在吃完饭之后特别的喜欢练瑜伽，听朋友说立即练瑜伽是不好的，饭后几小时可以做瑜伽？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后一个小时左右的时间可以做瑜伽，在吃完饭之后不要立即的运动，否则就有可能会出现胃部不适的症状。
在吃完饭之后可以适当地进行运动，能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物的消化和吸收，而且也可以燃烧体内脂肪，从而可以达到减肥的效果，但是不要做剧烈的运动，防止过度劳累。
日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，合理的安排个人的饮食。
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