Q减肥可以吃牛羊肉吗

男 24岁 2020-04-24

描述：

我最近减肥了，很多东西都不敢吃，同事说吃牛羊肉不会增重，我也不清楚，请问减肥可以吃牛羊肉吗？

医生回答：

减肥可以吃牛羊肉，但是一定要适量。牛羊肉中含有高蛋白和高热量，所以如果你在减肥过程中吃太多牛羊肉，就有可能增加体重。建议吃少量牛羊肉，同时要注意饮食清淡，避免辛辣、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，每天做半小时有氧运动，长期坚持，就可以达到减轻体重的目的。