Q产后孕妇应该吃什么？

女 28岁 2019-07-14

描述：

自己因为是第一次生孩子，很多事情都不太懂，不知道怎么办，请问产后孕妇应该吃什么？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

一般乌鸡汤，鲫鱼汤等都行，应该观察孩子的食欲是不是正常，应该在完全下奶后进补，否则很容易造成乳汁淤积或者乳腺炎的风险。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。这些食物会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素。