Q儿童的减肥方法是什么？

男 12岁 2019-01-06

描述：

我的儿子才12岁，现在体重就接近60公斤，而明显是超胖的非常担心，请问儿童减肥的方法是什么？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童肥胖的大部分原因都是因为高脂高热量食物摄入过多导致的，因此要想儿童减肥成功，首先就得控制孩子热量摄入。日常生活中多给孩子吃蔬菜和水果，少吃高糖高热量的食物，这样不仅能够补充身体所需要的营养，也能够帮助儿童减肥。父母总是担心孩子会少吃，让他们多吃，多补充营养。结果，它们会吃得更多，不能消化，从而积累了大量的脂肪，在减肥期间，儿童必须注意不要过量饮食，过量饮食往往会适得其反，甚至产生严重的营养不良。在减肥过程中，不宜服用减肥药。儿童处于身体发育期。他们不适合用药物减肥。