Q豆桨加香蕉能减肥吗

2020-05-22

描述：

豆桨加香蕉能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃牛奶加香蕉能够帮助减肥，香蕉有改善便秘辅助减肥的效果，因为香蕉含有丰富的膳食纤维而且纤维素也比较丰富，提高了肠道的蠕动能力排出体内聚集的毒素以及废物。香蕉中还含有丰富的钾和矿物质，有排尿消水肿的效果。配合牛奶可以帮助减肥是因为牛奶当中含有蛋白质以及纤维素，有一定的饱腹感并且脂肪和热量很低，可以作为减肥的饮食。