Q顺产减轻痛苦的方法有哪些

女 27岁 2019-06-07

描述：

我马上就要生了，医生建议我顺产，但是我很怕疼。所以想咨询一下：顺产减轻痛苦的方法有哪些？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

顺产是相对来说对妈妈和宝宝最安全，是顺应自然的一种分娩方式，造成损伤最小的分娩方式。顺产减轻痛苦的方法有以下几种：1、呼吸法，在顺产前可以进行有效的练习，包括胸式呼吸法、浅而慢加速呼吸、浅的呼吸、闭气用力、哈气运动等。2、产前多看一些关于分娩的书籍，了解分娩，减轻紧张情绪。3、和医务人员配合好，多听医生的建议。4、可以转移注意力。努力去想宝宝出生后的样子。5、适当发泄，适当的呼喊可以从感觉上减轻点疼痛。