Q有什么方法可以去内热？

女 25岁 2019-01-01

描述：

去医院检查验血后，老中医告诉我内火太重，请问去除内热有没有什么比较好的办法？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

你好，内热是中医的概念范畴，具体表现为自觉体内有热，而实际体温并不升高。阴虚内热就属于这种情况。根据你的描述，你这种情况的产生主要是由于身体摄水量较少，饮食不规律所引起的上火，建议你平时一定要注重规律清淡饮食水分要补充充足水分，多吃绿色蔬菜，进食少食多餐，重视饮食的调摄加强运动，提高自身免疫力；不要吃或尽量避免辛辣口味刺激性食物和油腻的食物摄入，不要熬夜和劳疲倦疲乏、无力，注意劳逸结合，慢慢调理。