Q孕妇吃百香果对身体好吗

2025-06-12
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宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇适量食用百香果对身体有益。百香果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,能增强免疫力、缓解便秘,其天然酸甜味还有助于改善孕早期食欲不振。

百香果中的维生素C可促进铁吸收,预防孕期贫血;膳食纤维能调节肠道功能,减少妊娠期便秘困扰。其低升糖指数特性对血糖波动影响较小,适合妊娠糖尿病患者少量食用。但需注意,百香果酸性较强,胃酸过多或胃溃疡的孕妇应谨慎,避免空腹食用引发反酸。

每日建议不超过2-3个,过量可能刺激肠胃。对热带水果过敏者需首次少量尝试。若出现皮疹或消化不良应立即停用。食用时优先选择新鲜果实,避免加工制品中的添加剂。孕期饮食需多样化,不可单一依赖某种水果补充营养。

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