Q青少年女孩能吃阿胶吗

2025-06-18

医生回答：

青少年女孩可以适量食用阿胶，但需根据体质和实际情况决定。

阿胶由驴皮熬制而成，传统医学认为其具有补血滋阴、润燥止血的功效，适合气血不足、面色苍白或经期量多的女孩。现代营养学角度，阿胶含胶原蛋白和多种氨基酸，可能对改善贫血、增强免疫力有一定帮助。但阿胶性质滋腻，脾胃虚弱或湿热体质者服用可能引起消化不良、腹胀等问题。

初次食用建议少量尝试，观察是否有上火或肠胃不适；避免长期大量服用，尤其肥胖或代谢异常者需谨慎。阿胶不能替代药物治疗贫血等疾病，若有健康问题应咨询医生。市售阿胶可能含糖或其他添加剂，选择纯正产品并控制摄入量。青春期营养均衡更重要，优先通过天然饮食补充铁、蛋白质等营养素。