Q青少年能吃代餐减肥吗

2020-05-21

描述：

青少年能吃代餐减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青少年不能吃代餐减肥。因为尤其是处于青春期的时候，所以这个阶段生长发育是比较重要的。如果是代餐减肥的话，有可能会限制机体所需摄入的营养成分，导致体内会出现缺乏营养的现象。所以建议青少年减肥的情况下，还是尽量要选择科学的减肥方法比较好，比如可以结合运动和饮食两方面进行。运动一般需要进行有氧运动，饮食方面尽量做到清淡为主。