Q孕期喜欢右侧睡怎么办

2025-06-16

医生回答：

孕期喜欢右侧睡是常见现象，通常不会对胎儿造成直接影响。孕早期子宫较小，睡姿选择相对自由；但随着孕周增加，长期右侧睡可能压迫下腔静脉，影响血液循环。

从医学角度，左侧睡是最推荐的姿势，能减轻子宫对主动脉和下腔静脉的压迫，改善胎盘供血。但偶尔右侧睡或平躺也无须过度焦虑，可通过调整枕头支撑腰部或腿部缓解不适。若出现头晕、心悸等缺氧症状，需及时调整体位或咨询医生。

需注意避免长时间固定单一睡姿，尤其孕晚期。可通过孕妇枕辅助或睡前刻意左侧卧，逐渐适应。若因习惯难以改变，不必过度紧张，优先保证睡眠质量更重要，但需密切观察胎动变化，定期产检排除异常。