Q哺乳期能不能喝碳酸饮料

2025-06-03

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

哺乳期可以少量饮用碳酸饮料，但需注意控制频率和摄入量。

碳酸饮料的主要成分是水、糖分和二氧化碳，通常不含直接影响乳汁分泌或婴儿健康的成分。少量饮用不会对哺乳产生明显影响，但过量摄入可能带来健康隐患。饮料中的高糖分可能导致母亲体重增加或血糖波动，而咖啡因如可乐可能通过乳汁传递给婴儿，部分敏感宝宝可能出现烦躁或睡眠不安。碳酸饮料中的磷酸可能影响钙吸收，长期大量饮用不利于母婴骨骼健康。

哺乳期饮食应以均衡营养为主，碳酸饮料偶尔解馋无妨，但不宜作为日常饮品。优先选择水、牛奶或无糖饮品更有利于母婴健康。若婴儿出现异常反应如胀气、哭闹，建议暂停饮用并咨询医生。哺乳期妈妈还需注意自身舒适度，避免因碳酸饮料引发胃部不适。