Q每天吃凉拌洋葱可以减肥吗

2020-05-20

描述：

每天吃凉拌洋葱可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃凉拌洋葱能够有减肥的效果，但不能够每天都吃的。平时适当的吃洋葱减肥，能够促进肠道蠕动，会减少便秘的发生。还能够促进身体的新陈代谢，也能够有减肥的作用。但不能够每天都吃过多的洋葱，洋葱是属于产气的食物，过量的食物还容易引起消化不良等情况的出现。洋葱如果吃了过多，还容易引起上火的症状出现。减肥期间可以适当的吃一些洋葱，也要注意其它食物的摄入。