Q营养麦片可以减肥吗

2020-05-17

描述：

营养麦片可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

营养麦片可以减肥，但前提是不要吃别的主食，只吃麦片类的食物。并且麦片中不能添加奶以及糖分，这样才能起到减肥的作用。而市面上的大多数麦片都做不到这种，所以在日常的饮食上可增加其他粗粮的摄入，像玉米、荞麦等，种类常见的食物。同时还可适量的吃一些蔬菜类食物，迅速补充身体中的维生素含量，使身体不宜在减肥中出现维生素缺乏的现象。