Q孕早期可不可以吃黑糯米？

女 20岁 2019-04-17

描述：

我现在还是怀孕早期，今天早上的时候我买了一些黑糯米我想熬粥喝，我想问一下孕早期可以吃黑米粥吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕早期是可以吃黑糯米的，孕早期对饮食这方面没有什么太大的要求，不要吃生冷或者是烧烤类的食物就可以，在日常生活中要注意营养均衡，不要偏食，黑米粥中含有很高的营养，可以防止贫血的发生，怀孕前三个月要及时的进行补充叶酸，防止胎儿神经血管有缺陷。在孕期要注意休息，合理膳食，均衡营养，不要吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃富含蛋白质和维生素丰富的食物，有利于胎儿的生长发育，如鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，绿叶蔬菜以及新鲜的水果。满足胎儿的生长发育需要。