Q记忆力差有没有解决的方法呢？

女 42岁 2019-01-23

描述：

自从生完宝宝以后记忆力就减退了很多，本来打算要去做的事情，一转眼间就会忘记了，要过好久才会想起来，想咨询一下记忆力差有没有解决的方法呢？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

记性较差可能是由于日常生活压力或者平时过于操劳引起的，也可能是激素水平变化引起的，如果很严重也可能与脑细胞损害有关系。从怀孕到生完宝宝以后，身体内的营养物质大量的流失，使大脑营养供给不足，从而使大脑功能进退，进而引起记忆力差，平时可以多吃黑芝麻核桃来改善脑细胞，或者选择营养脑神经的药物，促进脑细胞的活跃性，有利于改善记忆力，也可以进行短期记忆训练。平时要作息规律多休息，不要熬夜，多补充点维生素等。