Q青少年营养不良怎么办？

男 18岁 2019-03-06

描述：

我已经十八岁了，但是身材矮小瘦弱，身体一直不好，经常感冒发烧，还有慢性气管炎，有人说我这是营养不良造成的，想问一下，青少年营养不良怎么办？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

总的来说，儿童体重或身高的动态变化是判断儿童是否营养不良的重要依据。父母可以带孩子去医院营养科或儿童保健门诊检查主要和微量元素，作出明确诊断。如果他们认为孩子营养不良，他们可以及时调整和补充营养，吃补血口服液。营养不良的话多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等，这种情况应该是营养不良造成的，首先营养不良是因为营养物质摄入不够，补充营养，要注意，多吃一些含蛋白质比较高的食物，如果食欲不好，一定要加强自己的日常运动，让自己的体魄健壮起来，然后不要挑食，蔬菜肉类水果都要均衡摄入，如果想要快速见效的话，还可以适当加点营养保健品，但是还是要好好吃饭为主。