Q经期可以跳舞一小时吗

2020-10-26

描述：

经期可以跳舞一小时吗

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

经期可以跳舞一小时，但是最好不要进行剧烈的运动，动作幅度不要过大，以免导致月经量增多，对身体产生影响。月经期间身体抵抗力比较差，适当的活动一下对身体是有好处的，但是一定要控制力度，平时还需要多休息，如果经常过于劳累也可能会影响月经的排出，出现月经排出不畅症状。月经期间需要多吃有营养的食物，比如蔬菜水果瘦肉鸡蛋等。