Q女性例假期间能不能泡脚

2025-06-03
A
崔颖 妇科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女性例假期间可以泡脚,且对缓解经期不适有一定帮助。

泡脚能促进下肢血液循环,帮助放松身体,缓解痛经、腰酸等经期常见症状。温热的水温还可刺激脚部穴位,调节内分泌,改善宫寒问题。尤其对于体质偏寒、经血量少的女性,适当泡脚能起到温经散寒的作用。

需注意水温不宜过高40℃左右为宜,时间控制在15-20分钟,避免出汗过多导致虚脱。饭后1小时内或经期出血量过大时不建议泡脚。糖尿病患者、静脉曲张患者及皮肤破损者应谨慎。若泡脚后出现不适或经血异常增多,应立即停止并咨询医生。

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