Q骨折术后康复有什么注意事项？

女 30岁 2019-06-25

描述：

前两天和朋友出去玩的时候不小心手臂骨折了，去医院做了骨折手术，请问骨折术后康复有什么注意事项？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

骨折手术后的康复预防措施主要是恢复正常的关节活动度和肌肉力量，长期不活动会使肌肉僵硬，长期不活动肯定会导致肌肉废用性萎缩，要加强关节屈伸活动，收缩肌肉，按摩肌肉，恢复肌肉力量，注意不要过度的运动，注意合理营养，避免辛辣刺激性食物，骨折后要多吃富含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒些太阳，多吃富含维生素C的水果，如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，睡觉时不要侧卧，而要平卧。