更年期抑郁焦虑主要与体内激素水平变化、心理适应及社会因素有关。这一时期,卵巢功能衰退导致雌激素和孕激素大幅波动,直接影响大脑神经递质如血清素、多巴胺的平衡,从而引发情绪不稳、焦虑和抑郁症状。更年期伴随的潮热、失眠等生理不适会进一步加重心理负担。
激素变化是核心诱因,但并非唯一因素。女性此时可能面临子女离家、职业转型或父母衰老等压力,叠加对衰老的恐惧,易产生自我价值感降低等心理反应。长期慢性压力还会激活下丘脑-垂体-肾上腺轴,加剧情绪障碍。部分人因遗传因素或既往抑郁史,症状可能更显著。
需注意区分正常情绪波动与病理性抑郁。若症状持续两周以上并影响生活,应及时就医。激素替代疗法需严格评估风险,心理治疗和规律运动同样重要。避免自行服用保健品替代正规治疗,尤其慎用可能干扰内分泌的植物雌激素。家人应给予理解而非简单归咎于脾气变差。
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