Q趴着睡对颈椎好吗

2020-10-26

描述：

趴着睡对颈椎好吗

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

趴着睡觉通常对颈椎不好。趴着睡头部通常会向后仰，会增加脊椎的压力，从而加重颈椎病。平时睡觉时应该选择仰卧或侧卧，还要选择合适的枕头，枕头在脖子下可以起到支撑颈椎的作用。日常生活中也要注意颈部保暖，不要着凉，避免引起颈椎病的发生，还可以适当的做颈部运动，缓解疲劳。也不要长时间的低头工作，如果出现颈部不适，也可以通过热敷，按摩来缓解不适。