Q减肥可以吃汤子吗

2020-05-28

描述：

减肥可以吃汤子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃汤子的，但最好是选择玉米面的汤子，因为玉米含有多种营养元素，在使用过以后可以促进肠胃的蠕动，避免脂肪存在体内，而且喝汤的话，还能够增加饱腹感。吃汤子的话，也可以选择蔬菜类的，主要是蔬菜里面的粗纤维比较多，能够促进宿便的排出，避免便秘的发生。还要选择适当的做些运动，比如慢跑、快跑、骑自行车、游泳。