Q孕期泡脚都有哪些好处

女 26岁 2019-04-18

描述：

我刚生完孩子不久，妈妈总是让我在晚上睡觉之前用热水泡泡脚，说泡脚对产妇有好处，请问孕期泡脚都有哪些好处？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间适当的足浴可以减少疲劳。它有助于血液在全身循环，促进睡眠和预防感冒。但是，建议不要将脚浸泡在过热的水中或太久。当你的脚表面被裸露的关节覆盖时，最好把你的脚浸入水中10分钟。在分娩过程中，孕妇消耗大量的体力，分娩后变得非常虚弱。如果每天浸泡脚可以放松身体，它可以尽快减少疲劳，而且对身体也有健康的影响。平时要注意保证睡眠充足，不进行剧烈运动，定期到医院进行孕期和各种筛查，观察胎儿的发育情况。多注意心情，不要太紧张，尽量不要熬夜，不要吃辛辣的食物，均衡饮食，补充足够的营养，多吃蔬菜或水果。