Q产后孕妇出现便秘怎么办

女 27岁 2019-04-30

描述：

刚生生完小孩，出现便秘情况，以前也没有这种情况，孕妇产后出现便秘怎么办？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

产后便秘是由于肠胃蠕动不足造成的，感觉不到便意，产后运动应该更多，不要剧烈运动，多喝水，多吃含有粗纤维的水果和蔬菜。每天早上起床后喝一杯温热的白开水，或加入少量盐和咸白开水，可以增加消化道的含水量，方便排便。多吃富含纤维的食物，如红薯、粗粮和芹菜。吃能促进肠道蠕动的食物，如蜂蜜、香蕉。吃含有机酸的食品如酸奶。多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁。分娩后，产妇应适当移动，不要长时间卧床。平时应保持精神愉快、心情舒畅。