Q怀孕早期能吃什么食物？

女 23岁 2019-06-09

描述：

媳妇之前怀过一个宝宝，不小心流产了，这次她怀孕了，全家都紧张，生怕她有什么闪失，想问下孕早期吃什么比较好？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕早期容易出现厌食、恶心、呕吐等症状，所以饮食应该清淡，不要太油腻，通常如果反应比较强烈，也可以少吃饭，可以多吃蔬菜，水果能够增加维生素c的含量，有利于胎儿的皮肤，也可以多吃干果类的食物，有利于胎儿的智力发育。多吃富含蛋白质食物，如牛奶、鱼和意大利面。多吃一些温性，清淡，易消化的食物，防止便宜或是腹泻情况的发生。但是尽量不要吃山楂、芒果、龙眼等食物，如咖啡、浓茶、饮料等。不要吃辛辣，刺激性，生冷的食物。也不要吃螃蟹，生蚝等寒性大的食物。