Q男人如何补肾效果明显？

男 26岁 2019-02-21

描述：

最近发现肾虚，身体易疲劳、没精神、腰腿酸软失眠、早泄、精液量少，所以想知道男人如何补肾效果明显？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

首先要戒掉自己的不良习惯，手淫无疑从生理和心理上都可造成不良的影响和后果。会造成肾亏，性功能障碍，有的还出现头昏，眼花、耳鸣、心悸。失眠等，导致学习工作力不从心。另外生活中要调整情绪，不要熬夜，少吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，不吸烟饮酒，勿疲劳后行房。积极参加体育锻炼，提高自身免疫力。食疗以补血气、健脾养胃的食物为主，多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。必要时也可以采用中药汤剂进行治疗，切勿急于求成、乱吃壮阳药物。最好到正规医院先进行检查，确认病因后，在医师的指导下服药治疗，效果更佳。