Q来例假了腰疼艾灸有用吗

2025-05-27

医生回答：

艾灸对缓解例假期间的腰疼可能有一定效果。艾灸通过温热刺激穴位，促进局部血液循环，帮助放松肌肉，从而减轻因经期盆腔充血或宫寒引发的腰部酸痛，尤其适合体质偏寒、经血色暗的女性。

艾灸常选穴位如命门、肾俞、八髎等，可温肾散寒、调理冲任。其原理类似热敷，但作用更深层。若腰疼伴随小腹冷痛、怕凉，艾灸效果更明显。但需注意，若疼痛由器质性疾病如子宫内膜异位症引起，艾灸仅能暂时缓解，需结合医学检查。

操作时避免烫伤，每穴灸10-15分钟即可。阴虚火旺手脚心热、经血鲜红或经量过大者慎用，可能加重不适。皮肤破损、过敏或发热期间不宜艾灸。建议咨询中医师辨证后再用，避免自行盲目操作。