Q孕晚期可以吃龙眼干吗

2025-06-18
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕晚期可以适量吃龙眼干,但需控制摄入量。

龙眼干富含葡萄糖、铁和维生素,能帮助缓解孕期疲劳和贫血,但其性温且糖分较高。过量食用可能导致血糖波动或加重体内燥热,引发便秘或上火症状,尤其对妊娠期糖尿病患者需谨慎。中医认为龙眼干有活血作用,但现代医学尚未证实其直接引发宫缩的风险,不过体质偏热或有先兆早产的孕妇应避免大量食用。

每日建议不超过5-6颗,优先选择无添加糖的天然龙眼干。食用后注意观察身体反应,如出现口干、便秘或胎动异常应停止进食。合并妊娠高血压或糖尿病的孕妇需咨询医生。避免与辛辣燥热食物同食,搭配清淡饮食更安全。

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