Q哺乳期能吃冷的东西吗

2025-06-11

医生回答：

哺乳期可以适量吃冷的食物，但需根据个人体质和宝宝反应调整。

哺乳期妈妈食用冷饮或生冷食物通常不会直接影响乳汁温度或质量，因为乳汁在体内恒温分泌。但部分妈妈或婴儿可能对冷刺激敏感，如妈妈进食冷饮后出现肠胃不适如腹痛、腹泻，或宝宝因此出现排便异常如稀便、胀气，则需减少或避免。中医理论认为，过量生冷食物可能影响脾胃功能，导致湿气滞留，需结合自身体质判断。

注意避免刚从冰箱取出的极冷食物，可适当回温；观察宝宝是否有不适反应，如频繁哭闹、腹泻等；冷饮以少量、慢饮为宜，避免空腹食用。若妈妈本身体寒或肠胃较弱，建议选择常温或温热食物。如有疑虑，可咨询医生或营养师。