Q减肥后怎么防止反弹

2020-10-31

描述：

减肥后怎么防止反弹

: 陈玲内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥后防止反弹的方法是要坚持运动锻炼一段时间，并且还要克制好饮食，尽量避免暴饮暴食，否则很有可能会导致体重反弹，从而会影响到减肥的效果。如果身体比较肥胖，可能是因为遗传因素所引发的，还有可能是因为在饮食上经常吃一些高脂肪和高热量的食物所导致的，如果运动量过少的话，也有可能会引起身体肥胖，因此要改善饮食结构，平时还要加强运动锻炼。