Q孕妇喝豆浆好还是牛奶好

2025-06-12
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

孕妇喝豆浆和牛奶各有好处,豆浆更适合乳糖不耐受或素食者,牛奶则更利于补钙和维生素D。

豆浆富含植物蛋白、膳食纤维和大豆异黄酮,有助于调节激素水平,但钙含量较低;牛奶提供丰富的钙、维生素D和优质动物蛋白,对胎儿骨骼发育更有利。两者均可作为孕期营养补充,根据体质和需求选择即可。

需注意豆浆要煮熟避免中毒,牛奶选择巴氏杀菌更安全。乳糖不耐受可选低乳糖牛奶或酸奶,豆浆不宜过量以免影响铁吸收。若有妊娠糖尿病过敏史,需咨询医生调整饮食方案。

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