Q运动过量会影响减肥吗

2020-05-14

描述：

运动过量会影响减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动过量是会影响到减肥效果的。因为在运动减肥的过程中会过多的消耗身体的营养。如果在饥饿状态下进行减肥，那么会使得身体出现低血糖的症状，也会使得身体变得更加饥饿，这时候就需要更多的食物来补充身体的能量，就会造成身体肥胖的现象。所以在减肥的过程中运动量不宜过大，时间也不要太长，要根据身体的情况量力而行。