Q减肥可以吃蒸鸡蛋吗

2020-05-20

描述：

减肥可以吃蒸鸡蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃蒸鸡蛋，但是不建议患者过多的吃蒸鸡蛋，因为鸡蛋黄的热量是比较高的，可能会对减肥造成一定的影响，减肥期间建议患者可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜之类的，能够起到减肥的效果。吃东西时不能暴饮暴食，控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者适当的多做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。