Q补气养血的食物有什么

女 36岁 2020-04-19

描述：

我最近总是面色苍白，因为气血不足，想问一下补气养血的食物有什么？

医生回答：

补气的食物可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物。补血的可以选择黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、红枣等可以起到补血的作用。另外，平时要保持营养均衡全面，生活规律，不挑食。