Q备孕期间可不可以喝咖啡

2025-06-18

医生回答：

备孕期间可以适量喝咖啡，但需控制摄入量。

咖啡因摄入过多可能影响受孕概率，建议每日咖啡因摄入不超过200毫克约1-2杯咖啡。过量咖啡因可能干扰激素平衡或排卵功能，但适量饮用通常不会对备孕造成显著影响。咖啡因也可能存在于茶、巧克力等食物中，需注意总量控制。

备孕期间应优先保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律运动和充足睡眠。若存在排卵障碍、内分泌问题或试管婴儿等辅助生殖计划，建议咨询医生调整咖啡因摄入。同时，个体对咖啡因的代谢能力不同，部分人可能需更严格限制。戒烟戒酒、补充叶酸等措施比控制咖啡因更重要，但适度减少咖啡因可作为优化备孕的辅助选择。