Q如何才能让大便头变软

男 58岁 2019-01-14

描述：

叔叔平时不爱喝水，导致他的大便老是的干，上厕所困难，所以请问一下如何让大便头变软？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

老年人因胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，平时缺少运动性以及不正当的饮食习惯，往往易患便秘，便秘会引起多种疾病，如炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，为了缓解大便不顺：早上起床，要先喝一杯蜂蜜水。蜂蜜富含糖分，有利于排便。尤其是空腹时，它能加速肠蠕动。如果效果不明显，及时使用水苏糖可以增加大便的湿度和保水性，软化粪便。其次，也可以空腹喝冰牛奶。冰牛奶可以加速胃肠蠕动，帮助排便。吃黑木耳，黑木耳是一种非常好的香肠食品，会给肠道带来更多的水分。