Q如何提高精子质量与成活率如何提高精子质量与成活率

2020-04-26

描述：

怎样提高精子质量与成活率

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

要想提高精子质量和成活率，平时要注意养成良好的生活饮食习惯。首先饮食上注意营养摄入的均衡，最好能多吃一些蛋白质，维生素和锌含量丰富的食物，尽量少吃辛辣油腻和烟熏烧烤类的食物。还要戒烟戒酒，避免长期劳累熬夜或者精神压力过大，尽量不要泡温泉桑拿，温度过高也会影响到精子的存活。内裤也要选择宽松透气性好的。