Q高龄女性备孕应如何调理

2025-06-05

医生回答：

高龄女性备孕需通过综合调理提升受孕几率和妊娠安全。建议孕前3-6个月开始准备，重点改善卵子质量、调节内分泌及优化子宫环境。

日常需均衡摄入叶酸、维生素D、辅酶Q10等营养素，适度进行瑜伽、快走等低强度运动维持BMI在18.5-24之间。同时通过激素六项、AMH检测评估卵巢储备，必要时在医生指导下使用DHEA或生长激素改善卵泡发育。中医调理可配合艾灸关元穴、服用滋肾育胎类中药，但需避免盲目进补。

严格戒烟酒及咖啡因，控制基础疾病如高血压/糖尿病。35岁以上建议直接进行产前遗传咨询，同房频率保持每周2-3次。若自然试孕6个月未成功，需及时转生殖医学中心，避免延误辅助生殖技术介入时机。孕期需强化NT、无创DNA等产检项目监测胎儿异常风险。